La melatonina es la llamada hormona del sueño porqué se encarga de decirle a tu cuerpo que es la hora de dormir.
Si en tu día a día te enfrontas a cambios de horario constantes por turnos de trabajo o por viajes largos, esta puede ser la solución que necesitas, ya que la melatonina se encargará de decirle a tu cuerpo que ha llegado la hora de dormir, y te permitirá cambiar el turno de una manera más fácil y cómoda.
¿Qué es Aquilea Melatonina 60 comprimidos?
Es la solución natural de laboratorios Aquilea para ayudarte a recuperar el ciclo del sueño.
La melatonina hace que te duermas con mayor facilidad y rapidez, mientras que la vitamina B6 ayuda a que tu sistema nervioso trabaje mejor.
¿Para quién es Aquilea Melatonina?
Aquilea Melatonina está indicada para todas aquellas personas que tienen dificultad para quedarse dormidas.
Las causas más frecuentes son los cambios de horario, el jet-lag y la edad, ya que son los factores que más habitualmente provocan una disminución de tu melatonina endógena.
¿Cómo se toma Aquilea Melatonina?
Te recomendamos que tomes un comprimido de Aquilea Melatonina unos 30 minutos antes de acostarte.
Procura tomarlos siempre a la misma hora para favorecer una higiene del sueño correcta.
Más consejos…
Te recomendamos que tus cenas sean ligeras y lo más temprano que puedas.
Crea tu propio ritual del sueño, con horarios fijos. Si te acostumbras a un horario de sueño, y procuras acostarte cada día a la misma hora tu ciclo del sueño se regulará.
Evita el uso de móvil y pantallas media hora antes de ir a dormir para que tu cerebro empiece a desconectar.
El ambiente de la habitación donde duermes debe ser con la máxima oscuridad posible y una temperatura que te resulte agradable.
