¿Qué hace falta para ser feliz?
Hoy he tenido la oportunidad de escuchar una charla del Dr. Robert Lustig, de la Universidad de California.
En ella habla de la diferencia que existe entre el placer y la felicidad,
Me ha encantado.

Por eso he decidido compartirlo contigo.


A veces mezclamos estos conceptos y creo firmemente que cuando nos enfocamos en lo realmente importante es cuando somos capaces de dejar el placer a un lado y centrarnos en lo importante (felicidad).


El Dr Lustig analiza las 7 grandes diferencias entre placer y felicidad y para mi tiene todo el sentido. 
Me parece extraordinario lo relacionado que está el placer con el mecanismo de recompensa de cualquier droga.

El placer tiene una corta duración, mientras que la felicidad es algo a largo plazo, aunque intangible.
Mientras que el placer se puede lograr con sustancias externas (y por lo tanto puede ser adictivo), la felicidad no.
La felicidad depende de nuestra manera de adaptarnos a la vida, de entenderla y de disfrutarla. De esta manera, el placer está relacionado directamente con el neurotransmisor dopamina y la felicidad dependa más de la serotonina.

Todos los neurotransmisores son necesarios para que nuestro cuerpo y mente funcionen adecuadamente. También es cierto que cuando vives un episodio de decaimiento o cuando vives una temporada de bajo estado de ánimo, la ciencia se centra en recuperar esos niveles de serotonina.
¿Cuáles son los síntomas de tener la serotonina baja?
A modo general, sabemos que cuando la serotonina está baja es habitual sufrir ansiedad por la comida, cansancio, mala memoria, cambios de humor, lívido baja,..

Por supuesto, ante una alteración patológica hace falta un diagnóstico y un tratamiento médico, pero también podemos llegar a prevenir o corregir de forma natural estos procesos mejorando los hábitos diarios.

La base para mejorar es una alimentación adecuada (rica en alimentos con triptófano), ejercicio moderado, contacto con la naturaleza y, también, un complemento nutricional que te ayude a recuperar los niveles de serotonina como N07 de Algemica, que regula los niveles de serotonina y el estado de ánimo de una manera integrativa. N07 va al origen para recuperar la funcionalidad de los neurotransmisores.



Ya sabes, escribo porque me gusta divulgar temas de salud y qué mejor que hablar de felicidad y de mejorar tu salud de una manera tan sencilla.

Recuerda, que la felicidad es permanente y el placer es momentáneo. ¿Qué priorizas tú?


Haz feliz a alguien hoy y compártele este blog para que pueda formar parte de esta comunidad saludable.
Para suscribirte a la comunidad, te dejo el link justo aquí.

Etiquetas: