Más de 18 millones de españoles tienen alto el colesterol “malo” (LDL).
El 50% (sí, sí, la mitad) de la población adulta tiene el colesterol alto (dislipemia) pero la mayoría no lo saben.
De este 50%, sólo el 23.7% sigue un tratamiento, y lo peor, sólo el 13% logra controlar sus niveles de colesterol dentro del margen de seguridad.
¿Y qué?
Nada.
Si no te importa tu salud ni tu futuro, nada. Sigue con tus cosas.
Pero, si te quieres y te respetas sigue leyendo. Te interesa lo que vas a leer. Tener el colesterol alto es mucho más que un número en tu analítica.
¿Cuáles son las consecuencias?
El principal peligro es la formación de placas de ateroma, que son como muros o bloques de piedra que se forman dentro de los vasos sanguíneos y que van viajando por todo el sistema circulatorio hasta que se detienen… Esto es que se “encayan” y obstruyen ese vaso sanguíneo.
Si la obstrucción es en una arteria del corazón, sufrirás una angina de pecho o un infarto de miocardio.
Si la obstrucción es en un vaso del cerebro, padecerás una hemorragia o trombosis cerebral.
Y así en cualquier parte del cuerpo.
¿Cómo te suena?
Mal.
Muy mal.
Horrible.
Nefasto.
Entonces, ¿Qué hacemos?
Tienes 2 opciones, seguir contándote mentiras (tralará… como decía la canción) o quererte y tomar acción.
Bien.
Esta semana voy a contar tres cosas muy valiosas.
No una cosa. No dos cosas. Tres cosas.
La primera cosa que voy a contar es cómo mejorar tus niveles de colesterol con pequeños cambios sencillos y rápidos.
¿Qué eso no se puede hacer?
Sí se puede, sí. Y te lo voy a demostrar.
O sea, cómo ser más consciente de cómo te alimentas, para recargar las baterías de tu salud.
Ojo con esto, esta información es muy bestia.
Es algo que compartí montones de veces con mis clientes y que cuando lo aplican lo más guapo que me han dicho…
“Qué buena Gemma, es in creíble, en 2 palabras (como Bisbal)”.
Cuando leas el mail del domingo lo vas a entender.
La segunda cosa que contaré es cómo mantener tu foco en los objetivos y no perder la motivación.
Otra información fabulosa. Verás que no te miento.
Lo tercero…
Mira.
¿Has visto lo malos resultados que tenemos de colesterol en España?
¿Has visto la poca gente que de verdad lo logra?
Bueno, pues eso dejará de pasarte.
Te voy a enseñar un “truco” que hasta tu primo de 100 Kg que pasa de la healthy life podría empezar a usar para no tener un infarto en los próximos años.
Si te interesan estas tres lecciones es fácil.
Lee con atención este blog y aprovecha el contenido.
Pd: Si quieres a tu primo compártele el enlace para que se dé de alta en nuestra comunidad saludable y pueda recibir toda esta información.
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