Un profesor de filosofía sacó un bote de cristal vacío delante de todos sus alumnos y lo llenó con pelotas de golf.
Preguntó a sus estudiantes si el frasco estaba lleno.
Los alumnos se miraron con cara de “este tío está ciego o qué” y respondieron al unísono: “Sí…”
El profesor sacó una bolsa de canicas y la vació dentro del frasco. Las canicas llenaron los espacios vacíos entre las pelotas de golf. El profesor repitió la pregunta a los estudiantes.
“¿Y ahora? ¿Está lleno?”
Los alumnos soltaron risitas nerviosas ante la pillada del profesor.
Como diciendo “qué cabroncete, nos ha engañado”.
Y respondieron: “Sí, ahora sí”.
A continuación, sin decir nada, el profesor sacó un paquete de café y lo vació en el frasco de cristal. El polvo de café llenó todos los espacios posibles.
El frasco, ahora, sí estaba lleno.
Los estudiantes ya no reían.
El profesor empezó a hablar.
Quiero que os deis cuenta de una cosa. Este frasco de cristal es como la vida.
Las pelotas de golf representan las cosas importantes de la vida: la familia, los amigos, la salud…
Las canicas son las otras cosas que importan, como los estudios, el trabajo, la casa, el auto, etc.
El café es todo lo demás, las pequeñas cosas.
Si dedicáis vuestro tiempo y energía a las cosas pequeñas, no os quedará tiempo ni energía para lo realmente importante.
Si llenáis de arena todo el frasco, no habrá espacio para las canicas ni para las pelotas de golf.
Así que escoged bien vuestras prioridades y cuidad de las pelotas de golf primero”.
La lección del profesor de filosofía tiene mucho que ver con la Ley de Pareto (el 20% de tus acciones traen el 80% de tus resultados).
Por eso, cuando te marcas un objetivo, debes tener muy claro ese 20% que te ayudará a lograrlo. Fácil, ¿verdad?
En salud, ese 20% de acciones suelen ser los pequeños gestos. Subir las escaleras a pie, tomar el café sin azúcar, evitar la bollería industrial, practicar algo de deporte…
Algo que puede dar pereza pero que nos acerca de verdad a nuestro deseo.
Por eso yo insisto cada día en escribir historias que te refuercen la idea de salud.
Porque estar en contacto contigo, hablarte de cosas que te interesan y ofrecerte mi ayuda a través de mis productos o servicios es clave para tu salud.
Sigo creyendo que podemos hacer crecer más esta comunidad de gente que disfruta cuidándose, así que comparte este enlace con tu panader@ para que también se dé de alta y pueda recibir toda esta información.
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Pd: Mi grupo beta de los amigos de la paella va viento en popa. Ya tienen su lista de la compra. El menú de toda la semana y el plan de ejercicios para principiantes. Están todos motivados y empezando a picarse a ver quién logrará seguir todos los entrenos.
