Cada vez sois más chicas que nos consultáis por los indeseables granitos pasada la pubertad. Es cierto, el ritmo de vida que llevamos hace que muchas mujeres lleguen a los 30 o 40 con granitos… ¿pero eso no era un tema de la adolescencia?
Hoy en este post te contaré los 3 secretos imprescindibles para que tu piel vuelva a brillar y desaparezca el acne de una vez por todas ¿me lees?
1. AMOR A TU PIEL DES DEL INTERIOR PARA EVITAR EL ACNE
Hay muchas formas de apoyar la salud de la piel desde el interior a través de la dieta. En general, es importante aumentar el consumo de frutas, verduras y grasas saludables; así como limitar los alimentos procesados y mantener una buena hidratación.
¡Aquí tenéis algunas de mis formas favoritas de usar la dieta para apoyar la salud de la piel!
POMELO
El pomelo es una excelente fuente de vitamina C, y la vitamina C es un potente antioxidante que ayuda a mantener a raya los primeros signos del envejecimiento. Como componente necesario del colágeno, la vitamina C también ayuda a mantener la piel flexible y flexible.
Otras excelentes fuentes de vitamina C son los pimientos, las fresas, el kiwi y la papaya.
TÉ VERDE
El té verde es una forma fantástica de disminuir la inflamación y apoyar la hidratación, los cuales son esenciales para una buena piel. El té verde contiene potentes polifenoles que lo relacionan con la reducción de los signos del envejecimiento prematuro y con una potenciación del sistema inmunológico.
Otras excelentes fuentes de polifenoles incluyen el té negro y el chocolate negro.
NUECES
Las nueces también son una forma fantástica de nutrir la piel con grasas saludables, como los ácidos grasos omega-3. Estos ácidos grasos omega-3 trabajan para reducir la inflamación o el daño oxidativo que puede conducir a imperfecciones de la piel.
Otras fuentes de ácidos grasos omega-3 incluyen semillas de chía, salmón y semillas de lino.
Finalmente, te recuerdo que tan importante es conocer los nutrientes que mejoran tu piel como los alimentos que es mejor evitar.
AZÚCAR
La evidencia demuestra que una dieta alta en azúcares puede provocar un envejecimiento prematuro de la piel y brotes de acné. Por eso es importante ser consciente de la cantidad de azúcar que tomamos (ojo con las bebidas!) e intentar reducir su consumo.
GRASA
Las dietas ricas en grasas saturadas pueden estimular las microinflamaciones en todos los órganos del cuerpo, incluida la piel. En resumen, la pizza y las patatas fritas no causan acné, pero moderarse en el consumo es lo mejor para mantener una salud general.
LÁCTEOS
Varios estudios muestran resultados distintos, pero hay evidencia científica que señala que un incremento en el consumo de lácteos puede desencadenar acné. Aunque no se sabe exactamente por qué, se cree que es a consecuencia de las hormonas presentes en la leche. Prueba reduciendo el consumo de lácteos (sin llevarlo al extremo) y observa cómo reacciona tu piel al cambio.
¡Y recuerda que los batidos de proteína son como leche superconcentrada! (Aléjate de ellos si sufres brotes problemáticos).
2. AMOR A TU PIEL DES DE LA MENTE
Vivimos en un tiempo psicológico, lo que significa que estamos pensando en nuestro pasado o considerando nuestro futuro, mientras descuidamos por completo lo que es real: ¡nuestro ahora!
Pues bien, esto de estar a todo y en todas partes genera estrés, y se han realizado numerosos estudios clínicos, los cuales demuestran que el estrés puede empeorar el acné.
Como un pez que se muerde la cola el propio acné también nos genera ansiedad que se traduce en más y con las excoriaciones se agrava el aspecto de la piel.
Te recomiendo disminuir revoluciones, busca momentos para ti y descarga toda esa cantidad de cortisol acumulada en tu cuerpo. Cada uno de nosotros debemos encontrar nuestro propio método «zen»: salir con los amigos, ir al gimnasio o solo alejarte de la televisión.
¡Asegúrate de sacar tiempo para ti mismo: tu piel te lo agradecerá!
3. AMOR A TU PIEL POR FUERA
Para lucir una piel radiante y libre de granos también es imprescindible que cuides tu piel con una excelente rutina de belleza. Usar los productos adecuados te permitirá eliminar el acné de tu vida y volver a sentirte libre 😉
Con la rutina que te voy a enseñar hoy transformará la piel grasa con tendencia acneica en una piel luminosa y suave, gracias a la reducción de los poros y de la producción sebácea.
LIMPIEZA DE LA PIEL
Los retinoides tópicos son la principal opción terapéutica para tratar el acné, y yo hoy te presento la gran novedad de CantabriaLabs: Biretix Cleanser.
Se trata de un gel limpiador purificante específicamente diseñado para la limpieza de las pieles mixtas, grasas y con tendencia acneica.
Su fórmula exclusiva incluye activos seborreguladores, suavizantes y antioxidantes que eliminan las impurezas y el exceso de sebo sin secar la piel.
TRATAMIENTO
Biretix Duo es la solución que estabas esperando. CantabriaLabs ha desarrollado una fórmula con retinoides y alta tolerancia. Todo ello gracias a 2 tecnologías patentadas: Retinsphere y Biopep 15
Los retinoides de Retinsphere eliminan los granitos mientras que los activos botánicos de Biopep 15 aportan el efecto antimicrobiano y antiinflamatorio que necesita tu piel para disminuir las rojeces y la inflamación.
La fórmula de Biretix Duo completa su acción con ácido salicílico que aporta un efecto exfoliante para renovar la piel con una textura muy agradable, segura y eficaz.
Los estudios que nos aportan demuestran que Biretix Duo es capaz de reducir el número de lesiones en más de un 60% con un perfil de tolerancia excelente incluso con 2 aplicaciones al día.
TU NUEVA RUTINA COMPLETA
